NoSpam! verification questionSolve the equation.(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-(-***436=
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: гимнастика для лица

  1. #1

    По умолчанию гимнастика для лица

    возьмите в рот карандаш, зажмите его зубами и прорисовывайте в воздухе буквы алфавита от а до я(очень старательно).выполняйте упражнение каждый день,желательно несколько раз.удачи!!!

  2. #2

    По умолчанию гимнастика для лица

    да,не удивляйтесь,гимнастика(в переводе с греческого-тренирую,упражняюсь)необхо дима не только для вашего тела,но и для лица.попробуйте,и уже через две недели вы увидите первые положительные результаты.
    ежедневно вам необходимо делать следущие упражнения:

    1.сильно зажмурить глаза на 5 секунд.повторить 10 раз.(это упражнение
    убирает "гусиные лапки").
    2.пальцами массажировать уголки глаз(у переносицы).повторить 10 раз.(убирает подглазины).
    3.до упора раздувать щеки и медленно сдувать.повторить 10 раз.(убирает обвислость).
    4.указательным и средним пальцами нажимать под глазами,медленно открывая рот и растягивая в улыбке,пока не напрягутся мышцы.повторять 10 раз.(овал лица становится более четким).
    5.нижнюю губу сильно тянуть к носу,удерживая 5 секунд.повторять 10 раз.(убирает второй подбородок).
    6.сильно растянуть губы в улыбке,удерживая 5 секунд.повторить 10 раз.(укрепляет мышцы шеи).
    7.сильно сморщить лицо,удерживая 5 секунд.повторить 10 раз.(укрепляет мышцы лица).
    8.вдыхать через нос воздух,сильно напрягая мышцы шеи,удерживая 5 секунд.повторять 10 раз.
    9.круговые движения головой.10 раз влево,10 раз вправо.

    после первых занятий ощущается некоторый дискомфорт,побаливают мышцы лица,точно также,как и мышцы вашего тела после посещения спортзала,если вы давно там не были.
    лично я после первого занятия,проснувшись на утро,решила,что заболела ангиной,но через дня два от неприятных ощущений не осталось и следа.удачи вам!!!

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Бутерброды.
    от po4emu4ka в разделе Холодные закуски.
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 06.09.2011, 09:42
  2. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 01.08.2008, 12:54

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования