Программа тренировок "100 отжиманий"

[Igor48]

http://qiq.ru/media/npict/0906/original/programma_trenirovok_100_otzhimaniy_338278.jpeg
Если вы серьезно решили стать сильнее, следуйте этой шестинедельной программе тренировок и вскоре вы сможете сделать 100 последовательных отжиманий!

Думаете, для вас это невозможно? Я думаю, вы сможете! Все, что вам нужно - это хороший план, дисциплина и около 30 минут в неделю для достижения этой цели!
Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.

Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий!

Год: 2008
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 7 Mb
[HIDE-THANKS] (http://drivec.ru/?lid=712714&u=348829&h=1215333134)http://letitbit.net/.../100_otjimanyi.rar.html (http://drivec.ru/?lid=712714&u=348829&h=1215333134)

http://free-share.ru/.../100_otjimanyi.rar (http://drivec.ru/?lid=712715&u=348829&h=1215333134)
[/HIDE-THANKS]