Интересно есть ли здесь люди которые знают о массаже и умеют его правильно делать. Если да то может кто объяснит все поподробнее чтобы делать его своими руками и без особых последствий навредить здоровью.
p.s. для начала хотелось бы узнать о массаже при болях в спине и шеи.