Банный этикет

[Радость]

Сауна


отличается сухим воздухом и средней температурой - от 70 до 85 градусов. Высокая температура сауны и чередование сухого жара и холодной воды стимулируют выведение токсинов, усиливается приток крови к коже, Как и в русской бане, здесь используют веники, чаще всего березовые, Они помогают быстрее пропотеть, массируют кожу, расслабляют мышцы. При этом финская сауна считается более щадящим видом нагрузки по сравнению с русской баней. Она особенно хорошо подходит для реабилитации после физической активности.

Русская баня


самая интенсивная. Здесь влажный воздух и высокая температура – до 100 градусов. В русской бане пар легко сделать ароматным. Для этого на камни сначала плещут горячую воду, а потом ароматный травяной настой из мяты, ромашки или липового цвета. Другой вариант – растворить в теплой воде немного меда и брызгать этой жидкостью на камни. Помещение заполнится сладким медовым ароматом.


Хамам (турецкая баня)


Самая мягкая баня с температурой не выше 50 градусов и довольно высокой влажностью. Восточная баня построена по принципу ладони. Она состоит из пяти парилок, температура в каждой из которых немного выше, чем в предыдущей. В середине находится большое помещение с разогретыми каменными лежанками. Именно там проходят массажные процедуры и пилинги. Самый распространенный вариант – мыльный пилинг. Массажист взбивает огромное облако пены, в которое как бы оборачивает клиента. Затем с помощью специальной рукавички он массирует все тело, очищая кожу.



Отправляясь в баню


Возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло, шампунь, пемзу, мочалку, массажную щетку, варежки, шлепанцы, подстилку на полку.
Чтобы пар стал по-настоящему целебным, захватите в сауну или в баню настойки и отвары лекарственных растений. Очень популярна настойка эвкалипта, которая обладает бактерицидными свойствами. Также полезны мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка и шалфей. Иногда для «банного букета» применяют смеси ромашки, душицы и чабреца. Другой вариант – настой из листьев березы, можжевельника и липы.
После бани очень полезно съесть немного меда. Он укрепляет организм и поднимает иммунитет. Если есть проблемы с почками, полезно сразу после парной выпить отвар из листьев земляники или березовых почек. А если у вас проблемы с нервной системой или просто хочется успокоиться, после бани хорошо выпить чашку настоя валерьяны или пустырника.


Банные «нельзя»:

• Есть за 2 часа до и сразу после бани.
• Принимать алкоголь.
• Заходить в парилку с декоративной косметикой на лице.
• Пить в бане холодные напитки.
• Выливать воду, в которой замачивался эвкалиптовый веник. Лучше сполоснуть этой жидкостью тело и волосы.
• Заходить в баню с украшениями на теле.
• Заходить в парилку, если на коже есть повреждения .

[Радость]

Лунный

день

Рекомендации

Особые

примечания

1 день: Сосредоточиться на себе, избегать общения и знакомств, баню принимать в одиночестве
Хорошо действуют маски для лица

2 день: Перед баней - спорт, в банной компании проявляйте щедрость

3 день: Лучший день для горячей бани (сауны)
Не стоит использовать масла.

4 день: Парилка не рекомендуется, веники неэффективны
Лучше ограничиться купанием

5 день: Пар очень полезен, веники по вашему вкусу, подходят любые
Хороший день для новичков в бане

6 день: Баня особенно способствует омоложению

7 день:Не лучший день для бани, избегайте шумных компаний
Повышенный риск простуды

8 день: для релаксации
Зажгите в бане свечи

9 день: День нечистой силы - берегитесь банника!
Не смотритесь в зеркало

10 день: Самый лучший лунный день для бани по полной программе
Хороший день для начала постройки бани

11 день: Не переутомляйтесь, легкий пар и мягкий массаж - не более

12 день: Воздержитесь от бани

13 день: Косметика и омоложение в бане - лучший день
Хороший день для хорошей банной компании

14 день: Воздержитесь от бани

15 день: Полнолуние - не время для воды

16 день: Нейтральный день

17 день: Лучший день в бане для влюбленных
Побудьте вдвоем, запомнится надолго!

18 день: Хороший день для бани
В этот день прекрасно очищается кожа

19 день: Нейтральный ден

20 день: Для бани - хороший день
Хорошо лечится спина

21 день: Хорошо на этот день планировать выезд в баню на природе
Один из лучших банных дней для любой компании

22 день:Попробуйте париться по старым дедовским рецептам
День для банных гаданий

23 день: Избегайте шумных компаний
Зажгите в бане свечи

24 день: День для любви, для зачатия ребенка
Чувственный массаж творит чудеса

25 день: Нейтральный день

26 день: Баню лучше пропустить

27 день: Больше водных процедур, меньше пара
Сосредоточьтесь на интуиции

28 день: Нейтральный день
Не стоит в этот день заготавливать веники

29 день: Баню лучше пропустить

30 день: В этот день сеанс в бане должен быть произведением искусства
Избегать резких запахов
111
.

[Igor48]

Всё искал в какой лунный день лучше всего с дамами в бане париться - не нашёл!!! Это как понимать!?:smile3D:

[Радость]

Обрати внимание, когда вообще нельзя ходить, а дальше действуй!
Ну, если пойдешь с одной, то подойдет 17 день!

[Радость]

Что и как пить после бани.

Понятно, что в бане мы выделяем еще больше влаги, чем обычно - с потом и дыханием. Человек очень остро ощущает нарушение водного баланса. Следовательно, и пить надо больше. Вода способствует самоочищению организма, регулирует температуру тела в соответствии с температурой окружающей среды. Очень полезно восполнять запасы влаги сразу после горячей ванны или парной. И тут нужно серьезно задуматься, что и как пить, чтобы наш распаренный организм не пострадал, не перегрузился, не получил вреда, а отдохнул, вывел все ненужное, набрался сил.

Отец современной медицины врач-естествоиспытатель Авиценна на Руси был известен уже в xiv веке. Он ратовал за повсеместное строительство бань как очагов здоровья. “Если заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни и не забывать посещать баню, нет никакой нужды в употреблении лекарств”, - писал ученый. Многие показания и противопоказания при пользовании баней, которые Авиценна утвердил более тысячи лет назад, сохранили свое значение и в наши дни. Естественно, врач уделял большое значение питью. Он предупреждал: “очень вредно для печени питье холодной воды залпом после бани”.

Увы, на Руси бытует мнение, что баня без водки - не баня, поэтому пьют не только после бани, но и во время ее посещения. Выпили, закусили - и пошли париться снова. Какая это нагрузка на сердце, печень, почки и весь организм, не думают и не понимают.

Так что же пить в бане и после бани? Для утоления жажды в бане одни рекомендуют пить холодную воду, другие - горячую. Этот спор разрешили ученые из Гарвардского университета. Они давали одной группе людей воду со льдом, другой - горячий чай. Было установлено, что выпитая холодная вода понижает температуру только в области рта, в то время как после потребления горячей на пятнадцать минут происходит понижение температуры всего тела примерно на один градус, а вместе с этим рефлекторно снижается и жажда.

Самый распространенный напиток в бане - чай. Но давайте посмотрим, так ли уж полезен чай в бане. Дело в том, что содержащиеся в чае активные вещества оказывают довольно сильное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Иными словами, чай - это стимулятор, а все стимуляторы нацелены на неприкасаемые запасы нервной энергии. Это следует помнить. Но если в повседневной жизни здоровые люди могут не очень опасаться вредных особенностей чая, то в бане этого напитка лучше избегать или сокращать до минимума, употребляя жиденький и с лимоном. Организм только что очистился, желает отдыха, расслабления, а мы его кормим стимуляторами.

По этой же причине не рекомендуется после бани пить пиво - у него тяжелое сусло, действие которого на расслабленный и раскрытый организм является особенно неблагоприятным.

Но все-таки чай трудно отлучить от бани. Нелишне вспомнить: “Все есть лекарство, все есть яд, и дело только в дозе”. Вот рецепты весьма полезных деревенских чаев, напитков, квасов.

Чай из листьев брусники

Три столовые ложки листьев брусники залейте литром кипятка, дайте настояться
15-20 минут, добавьте мед по вкусу и разлейте по чашкам.

Кстати, зеленые листья брусники можно сохранять всю зиму в холодильнике или на балконе.

Чай осенний

200 г сушеных ягод рябины, 30 г сушеных ягод малины, 15 г сушеных листьев смородины перемешайте и заварите. Дайте настояться. Пить этот чай лучше теплым.

Чай из листьев морошки и земляники

Возьмите в равных частях сушеные листья морошки и земляники и используйте для заварки чая. Вместо сахара можно пить с медом.

Чай сборный

Сухие листья облепихи перемешайте с листьями смородины, вишни и зверобоя в равных количествах и используйте для заварки.

Для утоления жажды можно добавить сок клюквы.

Чай с яблоками

300 г яблочной кожуры или нарезанных яблок без семян положите в воду и варите 10-15 минут на слабом огне. Этим отваром залейте листья зеленого чая и дайте настояться. На литр воды - стакан настоя. Можно добавить сахар или мед по вкусу.

Чай из шиповника с медом

Шесть столовых ложек плодов шиповника залейте литром теплой воды, оставьте на 15 минут. Затем кипятите на слабом огне 10 минут, добавьте стакан яблочного отвара, мед по вкусу, доведите до кипения, процедите. Пить можно в горячем и холодном виде.

Чай из сушеных яблок с медом

200 г сушеных яблок, нарезанных ломтиками, залейте 2 литрами воды и варите 30-40 минут. Затем процедите, добавьте ложку меда или сахара по вкусу, можно добавить и несколько листочков мяты.

Чай из душицы

Душица обыкновенная (материнка, ладонка, лебедка, блошница, зеновка) растет повсюду. Собирать и сушить ее надо в тот период, когда полностью раскроются мелкие цветы - красные с фиолетовым оттенком. Для заварки используют растения, собранные на расстоянии 20-25 см от земли, - стебли, листья и цветы. Только не вырывайте ее с корнем. Чай из душицы очень ароматен и полезен.

Чай вишневый

Полстакана сушеных или стакан свежих ягод проварите в литре воды 10-15 минут. Добавьте сахар или мед по вкусу. Дайте настояться под крышкой 15-20 минут. Можно добавить несколько листьев мяты.

Квас из сухарей

Вам понадобится 0,5 кг ржаных сухарей, 0,6 кг сахара, 20 г дрожжей. Черствый ржаной хлеб подрумянивают в духовке, дробят, но не толкут, на мелкие кусочки, засыпают в кипяченую охлажденную до 80 градусов воду. На 1 кг сухарей берут 7-8 литров воды. Замоченные сухари оставляют на 1-2 часа в теплом месте, периодически помешивая. Полученное сусло процеживают, оставшиеся сухари опять доливают горячей водой (5-6 литров) и вновь настаивают.

Оба настоя соединяют, добавляют сахар, дрожжи, разведенные в небольшом количестве сусла. Если сусло покажется кислым, можно добавить сахара до нужного вам вкуса. Квас оставляют для брожения в теплом месте (23-25 градусов) на 8-12 часов. Если нужно получить темно-коричневый цвет, добавьте жженого сахара.

Готовый квас охлаждают до 10-12 градусов, сливают в бутылки, кладут мяту, хрен, пшено, изюм, рис и так далее. Через сутки квас будет готов.

...Выходите вы из парной завернутым в простыночку или махровый халат, а на столе шумит самовар, стоят чашки с блюдцами и чайник с заваренным любимым рябиновым чаем. Наливаете чашечку, а из нее идет ароматный парок по всему предбаннику. Блаженство! и какая разница, что за окном воет февральская вьюга. А если на столе запотевшая бутылочка самодельного кваса, рядом тонкие высокие стаканы, а за окном яркое солнышко... А? Идите в баню!

Юрий ВЛАСОВ.

[Радость]

ТРАВЯНЫЕ ЛЕЧЕБНО-ВИТАМИННЫЕ ЧАИ.


Русская баня вызывает усиленное потоотделение организма.
Это нормальный физиологический процесс, реакция вашего организма на высокую температуру. Ведь испарение пота с поверхности кожи выполняет важную роль, предохраняя тело в парной от перегрева. Пот выводит также из организма различные шлаки, продукты распада, оздоровляя его.
Человеческий организм состоит на 70% из воды, и пребывание в парной приводит к уменьшению ее в нем, при этом возникает чувство жажды, организм требует восполнить потерю воды.

Как правильно утолить жажду, восстановить жидкостный баланс организма?
Прежде всего, не следует пить в бане холодную воду или другой напиток, так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды.
Лучшим напитком в бане и после нее является хорошо заваренный свежий чай, желательно зеленый, или травяной витаминный напиток. Чай или другие напитки пить надо в предбаннике во время отдыха из самовара или термоса. Дома чай пьют после русской бани обязательно из самовара по всем правилам русского чаепития: с медом, вареньем, с баранками и ватрушками.
В бане в течение всего времени пребывания там (1,5—2 часа) можно пить небольшими порциями 2—3 стакана чая или другого напитка. В чай полезно для аромата добавить листья мяты, черной смородины, малины, земляники. Если у вас простуда, то в бане и дома полезно пить чай, заваренный липовым цветом и сухой малиной, — это поможет вызвать обильное потоотделение.
Важно знать, что много жидкости в бане нельзя употреблять, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Для них также нежелательно употребление крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и другая алкогольная продукция.
Если жажда все еще будет вас мучить после бани, то необходимо через 2 часа выпить еще стакан чая с лимоном.
После банной процедуры очень полезно утолять жажду настоем плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощным или фруктовым соком. Травяные чаи — это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм.

Лекарственные свойства растений были известны людям очень давно, наверное, даже обитатели пещер уже пользовались целебными травами для лечения различных недомоганий. Дошедшие до нас лечебные трактаты древних врачевателей дают уже конкретные рецепты и способы применения целебных растений на базе практического опыта многих тысячелетий. Таким образом, народные знахари-целители передавали из поколения в поколение крупицы сведений о целебных свойствах той или иной травы, создавая прочный фундамент той природной “зеленой аптеки”, которой мы пользуемся и в настоящее время.
Лекарственные вещества, выделяемые из целебных растений в чистом виде, используются сейчас в качестве порошков, таблеток, настоев, отваров или настоек. Многие современные синтезированные лекарства не могут сравниться по своему лечебному эффекту с теми лекарствами, которые получены из трав и растений, не говоря уже о побочных явлениях, вызываемых химическими лекарствами.

Витаминные чаи.

Готовят их из лесных, полевых трав и плодов, очень разнообразных по вкусу, цвету и аромату. Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т.п. Этот букет биологически активных веществ благотворно влияет на организм человека, предохраняет, предупреждает и лечит многие заболевания, поэтому травяные чаи рекомендуется пить всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Ценность травяного чая также состоит в том, что он не содержит кофеина и других возбуждающих веществ, которые не так уж и безвредны для организма человека, тем более для людей с нарушениями нервной и сердечно-сосудистой систем. Витаминный, травяной чай очень полезен для детей любого возраста, тогда как обычный чай, содержащий кофеин, нельзя давать малышам до двухлетнего возраста.
В настоящее время многие начинают понимать оздоровительное воздействие витаминного чая на организм и регулярно употребляют его.
А самый лучший витаминный чай — это чай, приготовленный из трав, собранных своими руками.
Поэтому так важно каждому хорошо знать правила сбора, переработки и хранения трав. Прежде всего, заготавливать травы надо так, чтобы после вас не осталось пустого места, ведь природа очень ранима и, необходимо, всегда оставлять в месте сбора часть травы для ее возобновления. Нельзя вырывать траву с корнем, буквально всю подряд — это варварское отношение к природе, которое, к сожалению, еще наблюдается.
При сборе листьев (земляника, малина, ежевика, костяника и т.п.) срезают лишь несколько листков с ветки; если же собирают цветущую часть, то оставляют некоторые растения с цветами для созревания семян (зверобой, душица, мята, чабрец и т.п.).
Цветки таких растений, как шиповник, липа, жасмин и т.п., собирают только полностью распустившимися.
Листья черной смородины, ежевики, малины, морошки, костяники, кипрея (иван-чая) и т.п. собирают только тогда, когда они полностью развернулись.
Плоды, ягоды надо собирать только созревшие.
Заготавливать траву необходимо в сухую погоду, как только сошла роса. Лучшее время сбора — начало цветения или полное цветение растения. Сушат траву под навесом, на чердаке или в хорошо проветриваемом помещении, не допуская ее загнивания. Почерневшую траву употреблять нельзя.
Траву, содержащую эфирные масла (тимьян, душица, аир и т.п.), сушат медленно, при температуре 30—35њ С. Траву, содержащую глюкозиты (горицвет, пижма, мята перечная, зверобой, мать-и-мачеха и т.п.), сушат при температуре 50—60њ С (в сушилке).
Плоды шиповника, барбариса, черной смородины, рябины обыкновенной и т.п., которые содержат много витамина С, сушат в сушилке при температуре 80—90њ С.
Сушеные листья и плоды надо хранить в бумажных или матерчатых мешках, каждый вид растения отдельно (можно хранить в стеклянных или керамических банках с плотными крышками). На мешочке или банке должна быть этикетка с указанием наименования травы и времени сбора.
Срок хранения цветков, листьев и травы не должен превышать 1—2 года, срок хранения плодов и ягод — 3—4 года, корней, корневищ и коры 2—3 года.

Как правильно готовить витаминный чай?

Цветки заваривают в большом фарфоровом чайнике крутым кипятком. Ягоды перед заваркой надо; свежие раздавить, сухие раздробить. Листья кладут в горячую воду и кипятят 3—5 мин или заливают крутым кипятком.
Корни, стебли и грубые части растений мелко порезать. Потом кладут в холодную воду, доводят до кипения на медленном огне и кипятят 10 мин. После заварки чаи из цветков, листьев и ягод настаивают в фарфоровом чайнике 5—10 мин, а чаи из корней и стеблей настаивают в эмалированной посуде 10—15 мин.
Правильно заваренный витаминный чай обладает неповторимым вкусом, ароматом и цветом, в нем сохраняются все биологически активные вещества.
Составление смеси трав для витаминного чая.
Сборы (состав) травяных чаев могут быть самыми разнообразными и зависят от вкуса и самочувствия человека. В смесь желательно всегда включать одну ароматную травку (душица, мята, мелисса, чабрец и т.п.). Применять в смеси две-три ароматные травы не рекомендуется: ароматы могут друг друга уничтожить или смешаться в неприятный запах. Как правило, в сборе должна быть одна ароматная травка и несколько нейтральных трав.
Какие витаминные чаи, когда пить?
Утром рекомендуется пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик и т.п.).
Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).
Зимой — ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).
Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

Лечебные чаи.

Применяют только по рекомендации лечащего врача. Предлагаемые в различных травниках лечебные разовые дозы и число трав не являются строго обязательными, дозы трав зависят от состояния здоровья и самочувствия, их можно уменьшить, но не следует увеличивать. В любом случае лечебные чаи надо принимать после медицинского обследования и под контролем лечащего врача. При этом необходимо следить за своим самочувствием и реакцией организма.
Лечебные чаи употребляют за 20—30 мин до еды; срок хранения приготовленного травяного чая в холодильнике 2—3 суток.
В домашних условиях лечебный чай обычно готовят из одной, двух и более трав, строго выполняя указанные в рецепте весовое количество трав и технологию приготовления. Если же в рецепте не указана технология приготовления лечебного чая, то его готовят следующим образом: прописанную дозу измельченной смеси растений высыпают в горячую эмалированную посуду, заливают кипяченой водой комнатной температуры и ставят на водяную баню (слабо кипящую воду). Настои готовят в водяной бане 15 мин, отвары — 30 мин. Затем снимают и настаивают (отвары 10—15 мин, настои 45—50 мин). После этого лечебный чай сливают, оставшуюся часть растений отжимают и всю жидкость процеживают через марлю. В готовый лечебный чай обязательно надо долить воду до первоначального объема.
Грамотное, разумное использование природных лечебных средств облегчит ваше состояние, поможет избавиться от долго мучившего недуга.
Однако следует предостеречь всех о том, что бездумное, неправильное употребление тех или иных трав принесет вам не пользу, а только вред; растительное лекарство превратится в яд (как и любое другое лекарство). Ни в коем случае нельзя применять неизвестные вам растения. Всегда надо помнить, что слова “травы” и “отрава” — одного корня. Поэтому ваш путь к оздоровлению своего организма посредством употребления целебных трав должен быть разумным, осторожным и постепенным.

Рецепты витаминных чаев.

Вересковый — 2 г сушеных цветков вереска, 2 г сушеных листьев шиповника, 10 г сушеных листьев земляники. Фарфоровый чайник ополаскивают горячей водой, засыпают смесь трав и заливают кипятком (200 мл). Настоять 5—10 мин.
Брусничный — 12 г сушеных листьев брусники, 10—15 г сахара, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10—15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.
Земляничный — 10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7—10 мин.
Рябиновый — 30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. Используют как заварку.
Чай с первоцветом — 5 г сушеных листьев первоцвета, 5 г зверобоя, 200 мл воды. Смесь листьев заливают кипятком в фарфоровом чайнике и настаивают 5—7 мин. Используют как заварку.
Чай с чабрецом — 20 г сушеных листьев чабреца, 20 г зверобоя, 4 г сушеных листьев брусники. Смесь листьев заваривают и используют, как в предыдущем рецепте.
Чай шиповнико-медовый — 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 мин. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.
Чай из шиповника и чабреца — 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 мин, процедить, добавить мед.
Витаминный — 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья душицы и настаивать 10 мин.
Это поливитаминный чай, он благотворно влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством.



Общеукрепляющий:

• 3 г сушеных листьев земляники, 3 г листьев ежевики, 3 г листьев черной смородины, 10 г зверобоя, 10 г чабреца, 200 мл воды. Смесь сушеных трав заливают кипятком в фарфоровом чайнике и настаивают 7—10 мин;
• 6 г сушеных плодов шиповника, 6 г сушеных плодов облепихи, 2 г травы золототысячника, 2 г корня солодки, 3 г корня одуванчика, 20 г меда, 200 мл воды. Плоды измельчить, корни мелко порезать, смесь заливают кипятком в эмалированной посуде, кипятят 10 мин, настаивают 1 ч. Процедить, добавить мед;плоды сушеные шиповника (3 части), черники (2 части), черемухи (1 часть), листья крапивы (3 части). Плоды измельчить, составить смесь, затем одну столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин и настаивать в термосе 2 ч. Принимать по одному стакану в день в горячем виде. Чай этого сбора противопоказан при запорах;
• плоды сушенные шиповника (3 части), брусники (1 часть), сушеные листья крапивы (3 части). Плоды измельчить, составить смесь. Одну столовую ложку смеси залить кипятком, довести до кипения, настаивать 1 ч. Пить 1—2 стакана с медом.

Рецепты лечебных чаев.
Диабетический — на 200 мл воды 2 г соломы зеленого овса, 2 г сушеных листьев черники, 2 г сушеных створок фасоли, 2 г семян льна. Измельченную смесь залить кипятком в термосе, оставить на ночь, утром процедить. Чай обладает сахаропонижающим действием, рекомендуется пить при диабете.
Черничный — на 200 мл воды 2 г сушеных плодов черники, 2 г сушеных цветков ромашки, 2 г мяты перечной, 2 г листьев крапивы. Измельченную смесь заварить в фарфоровом чайнике, настаивать 15—20 мин. Чай рекомендуется при хронических колитах.
Мочегонный — на 200 мл воды сушеные листья трав — 5 г эспарцета, 5 г зверобоя, 5 г листьев черной смородины. Смесь трав засыпать в фарфоровый чайник, залить кипятком, настаивать 8—10 мин.
Желчегонный — цветы бессмертника (4 части), лист трилистника (3 части), мята перечная (2 части), семена кориандра (2 части). Две столовые ложки измельченной смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 20 мин до еды. Чай применяется при холециститах и холенгитах.
Потогонный — сушеные плоды малины (1 часть), соцветия липы (1 часть). Две столовые ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 5 мин, выпить все в горячем виде и лечь в постель. Чай применяют при простудных заболеваниях и при гриппе;
— сушеные цветки ромашки (1 часть), липы (1 часть), бузины черной (1 часть), сушеные листья мяты перечной (1 часть). Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30—40 мин, процедить. Принимать 2—3 стакана горячего настоя при простудных заболеваниях;
— сушеные цветки липы (1 часть), бузины черной (1 часть), сушеные листья мяты перечной (1 часть). Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Чай принимать горячим в два приема при гриппе и простуде.
Грудной — сушеные листья мать-и-мачехи (4 части), лист подорожника (3 части), корень солодки (3 части). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить. Чай пить по две столовые ложки через каждые 3 ч, что способствует отходу мокроты из легких.
Успокаивающий — сушеные листья мелиссы (1 часть), вероники (1 часть), земляники (3 части), плоды боярышника (4 части). Одну столовую ложку измельченной смеси заварить 250 мл кипятка, настоять 5—7 мин. Пить с медом;
— сушеные листья земляники (3 части), мята перечная (2 части), плоды боярышника (4 части). Смесь заваривают и принимают, как в предыдущем рецепте;
— сушеные мята перечная (1 часть), мелисса (1 часть), корень валерианы (1 часть), листья и цветы татарника колючего (1 часть). Одну столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день при бессоннице, раздражительности;
— сушеные мята перечная (1 часть), пустырник (1 часть), корень валерианы (1 часть), соплодия хмеля (1 часть). Смесь заваривают и принимают, как в предыдущем рецепте. Применяется при нервном возбуждении, раздражительности.


www.rusbanya.ru