10 июня сего года бросил курить.Теперь срываюсь на работе по пустякам.Грублю коллегам и т.д.Понимаю,что психика нарушена.Поглощаю конфеты килограммами и кажется толстею.
Дико устал и всё же хочется выкурить сигарету..
Вид для печати
10 июня сего года бросил курить.Теперь срываюсь на работе по пустякам.Грублю коллегам и т.д.Понимаю,что психика нарушена.Поглощаю конфеты килограммами и кажется толстею.
Дико устал и всё же хочется выкурить сигарету..
Вот сам вопрос напрашивается ты стал другим человеком????????? Или всётаки сигарета одерживает вверх над слабым человеком????????
Пожалуйста ответь на этот вопрос только честно??????
Александр, держись! Скоро будет легче, честно! С конфетами поаккуратнее, заедаешь не пойми чего! Это тебя искуситель никотиновый тянет. Мне в плане ответов на все вопросы помог Ален Карр, всё просто и ясно, попробуй!
Привет Саня, если тянет это плохо, попробуй почитать аллана карра, когда прочитаешь книгу она помогает морально бросить курить, тяги нету, если тяга есть то с большой вероятностью начнёшь опять курить. Книга как гипноз, настраивает морально. Попробуй.
Санёк, никакого гипноза - всё сила воли! Или ты взялся и бросил, или лучше не бросать вообще, согласится что слаб и не можешь, в нужное время, противостоять своей прихоти, так как привык.
Я конечно не курильщик, но было дело -баловалась, поэтому думаю можно вякнуть. ) Мне кажется Павел прав-следует произвести перемены в голове. Почувствовать себя сильнее своей привычки.Цитата:
10 июня сего года бросил курить.Теперь срываюсь на работе по пустякам.Грублю коллегам и т.д.Понимаю,что психика нарушена.Поглощаю конфеты килограммами и кажется толстею.
Дико устал и всё же хочется выкурить сигарету..
И в первую очередь стоит избавиться от навязчивой мысли, что сигареты успокаивают-никотин наоборот разрушает нервную систему. Психику поправлять стоит наводя порядок в мыслях. Задаться вопросами "Что меня раздражает?", "Почему?" и "Стоит ли раздражаться по этому поводу?"
Ещё важно осознать то, что в своей жизни лишь мы хозяева. Наши привычки лишь результат наших мыслей, которыми мы и управляем. И это не никотин вызывает зависимость организма от сигарет, а наша мысленная привязанность к ним.
И такой момент: если уж решил бросить курить, то лучше один раз отмучиться, перетерпеть, найти в себе силы сказать "нет" своему "хочу" и потом почувствовать себя сильным и радоваться этому и спасённому здоровью, чем соблазниться видом вонючей сигаретки и чувствовать себя слабовольным и мучиться от угрызений совести.
С конфетками тот же случай. ) Всё дело в наших мыслях... По-моему так. :t1805:
Прилепил никотиновый пластырь.Курить не хочется совершенно,буду дозу так сказать уменьшать постепенно.
Ну как удалось бросить????????????????????